*تنويه: العنوان والفكرة هم عكس مقالة للكاتب/عمر طاهر كانت بعنوان "100 طريقة مصرية للتخلص من الإكتئاب".
1.تذكر دائماً أنك في هذه البلد مجرد نكِرة أو صفر على الشمال في أحسن الظروف.
2.تفقّد سير العظماء المصريين، وسترى أن جميعهم ماتوا قبل أن يكونوا عظماء بحق، أو ماتوا عظماء ولكن بعد ما (إتذلوا في عيشتهم).
3.تذكر أن برحيل الإنجليز من مصر جاء استعباد من نوع آخر، وضع في حسبانك أن مصر كانت من الممكن أن تتقدم لو ( فضل الانجليز فيها)، ولا تسألني أرجوك (إزاي؟).
4.كشّر دائما بسبب أو بدون سبب.
5.اجلس كثيراً على القهاوي وحاول أن تسمع فقط ولا تشارك في أي حديث.
6.ابدأ جرنالك اليومي بصفحة الحوادث.
7.أنظر إلى نفسك في المرآة طويلاً، كلما زاددت المدة كلما إزدّت اكتئابا.
8.عندما يسألك أحدهم عن أحوالك فقل له (آآآآآآه... والله ما عارف أقولك إيه).
9.أرسل عشرة رسائل من نوعية (هذا القلب يدل على أنني أُحبك، لو أرسلته إلى عشرة أصدقاء وحصلت على عشرة رسائل أو أكثر فهذا يعني أنك محبوب)، وهو ما لن يحدث صدّقني.
10. لا تحاول الاشتراك في النوادي الرياضية.
11. إن كنت مشتركا فأذهب إلى النادي أنا لا أمنعك، ولكن تذّكر دائماً أن تكشّر في وجه الحارس، وإذا سألك عن البطاقة قل له (أبوس إيديك دخلني المرة دي.. دي أول مرة أنساها)، قل ذلك حتى لو كانت معك.
12. تأمل صورك وأنت صغير، ثم تأمل صورك في المرحلة اللي بعديها، وهكذا.
13. عندما يقابلك صديقك بترحاب وبوجه بشوش قل له بوجه حاول أن تجعله صادقاً (أنا مخنوق أوي!).
14. إن كنت في الثانوية العامة فاقرأ كتاب الرياضيات للصف الخامس الابتدائي كاملاً، والعكس صحيح، وإن كان ربنا كرمك وعديت هذه المرحلة يمكنك قراءة أي كتاب من كتب المدرسة.
15.عليك أن تعلم أن أزمة منتصف العمر من الممكن أن تصيبك في أي وقت.
16. في غرفة مظلمة ولّع شمعة صغيرة وأغمض عينيك، حاول أن تقول بقلبك قبل لسانك (أنا إنسان فاشل... أنا إنسان فاشل...أنا إنسان فاشل)، علماً بأن هذه العملية ستنجح بشكل لا تصدقّه إن كنت فاشلاً حقاً.
17. تذكر أن: (الحياة دائماً ما تبتسم لك.. علشان تغيظك).
18. شاهد فيلم Incendies.
19. ابحث في Google عن The most depressing movies ever.
20. تذكّر أن نسبة من يحاول إلى نسبة من ينجح في محاولاته لا تتعدى النسبة بين (مشاهير مصر) و (مشاهير مصر المحترمين).
21. اكتب كل صفاتك التي تراها جيدة فيك، ثم القِ نظرة على الصفحة رقم 4 في كتب رجل المستحيل، وقارن يا سيدي.
22. اقرأ دواوين الشعر بنظرة سوداوية، فقصائد الغزل دائماً ما تكون عن المرأة الميتة أو البعيدة أو الخيالية، وقصائد السياسة تذكرك بضعفك وقلة حيلتك، وهكذا..... حوّل كل القصائد لقصائد سوداوية.
23. لو كنت من هواة المسلسلات التركية أنصحك بأن لا تفوّت مسلسل "سنوات الضياع".
24. يجب أن تُدرك أن كل ما يقال في كتب التنمية الذاتية غير مفيد، فهذه الكتب مجرد طريقة من طرق الشهرة وكسب المال (أو على الأقل تصوّر ذلك).
25. ضع في عقلك هذه الثلاثية (لا فائدة، لا أمل، لا نجاح).
26. اجعل من كل حبة قبة.
27. الثورة الآن تذكّرنا بنظرية الكوب الفاضي والمليان، إن كانت الثورة كوباً مملوءاً حتى منتصفه فيا ريت تركّز على النص الفاضي بس.
28. اصرف فلوسك في شيء لا تريده ثم اندم على هذه العملية من كل قلبك (شراء منزل، سيارة، ساعة كاسيو، لفة حشيش، مصاصة جامبو محشية باللبان).
29. حاول أن تعمل في مكان مظلم قدر الإمكان.
30. احتفظ بسيمفونيات كلاسيكية (أو ساوند تراكس) في هاتفك الجوال تصلح بأن تكون موسيقى تصويرية لمشاهد حزينة في حياتك، وقم بتشغيلها في هذه المواقف.
31. ابتعد عن الناس، وقل في نفسك (هوا أنا هستفيد حاجة من البشر دول؟)، طبعاً هتستفيد ولكن يجب أن تُقنع نفسك بأنك ستستفيد أكثر لو ظللت وحيداً.
32. إن كنت من هواة الكتابة، أكتب مذكراتك في كراسة، ثم اقتلع الصفحات التي كتبت فيها مذكراتك وانتظر للصباح، ستجدها قد اختفت، اسأل والدتك عنها ستقول لك (أنا رميتها وأنا مش قاصدة يا حبيبي).
33. اسرح في أي حاجة طويلاً.
34. توقف عن الاهتمام بصحتك أو بشكلك الخارجي.
35. طريقة تضمن لك الاكتئاب 100% : قل لأصدقائك أن يقولوا رأيهم فيك بصراحة تامة، إن قالوا لك أنك (لازم تظبّط ف نفسك شوية) أو (لازم تلعب رياضة) فهذا سيكون كافياً لأداء المهمة، أمّا إن قالوا العكس، فاعلم أنهم (كدّابين )ولا يريدونك أن تحزن، وهو سبب أقوى للاكتئاب.
36. تذكّر كل تلك الدعوات الحلوة التي تسمعها من والدتك أو من بواب العمارة عندما تعطيه بقشيشاً، وتساءل لِم لا تشعر بأن واحدة منها قد استجابت (للعلم.. فإنه من المحتمل جداً أن تكون قد استجابت تلك الدعوات بس أنتا اللي مش حاسس).
37. تذكّر دائما أن : الوقت مبقاش فيه بركة.
38. أثناء جلوسك على الفيس بوك أسئل نفسك (هل استفيد من هذا الموقع ؟)، (هل أفيد غيري؟)، (هل أقضي وقتاً ممتعاً؟)، إن كانت الإجابات كلها (لا)، وهو المتوقع فها هو سبب آخر يبعث على الاكتئاب.
39. تذكّر دائماً أن عصر (الأتاري) و (جرين دايزر) و (عدنان ولينا) قد انتهى، ولا تحاول أن تقنع نفسك بأن (كل عصر وليه مميزاته).
40. شاهد كليب هشام عباس (رمضان) وركّز في الفيديو كويس، ثم قارن بين (رمضانه) و(رمضانك)، ستكتشف أن (ندا المسحراتي) و(فوانيس إخواتي)و (لعب الكورة في الدورة الرمضانية) و(لمة العيلة وعيلة العيلة)وغيرها لم تعد موجودة في (رمضانك).
41. تذكّر أفعالك الشنيعة وأنت صغير (سرقت محفظة باباك، ضربت الواد أيمن، قصيت شعر أختك) وأقنع نفسك بأنك مكنتش عيّل صغير ساعتها (عشان تعمل كده).
42. لا تحاول أن تشاهد أفلاماً كوميدية ولكن لو (أصرّيت) يمكنك مشاهدة أفلام Black comedy.
43. شاهد القناة التالتة الأرضية (وهو أمر خطير، قد يعرضك للشلل أيضا).
44. اعرف حقوقك في البلد دي، وهو ما سيجبرك على الاكتئاب عندما تعرف أنك لم تحصل عليها بعد (يا خوفي تبقى "لم ولن").
45. بعض المقالات التي تُكتب بروح ساخرة قد يكون فيها نوع من الإحباط (على إساس إن إنتا المفروض يعني تضحك)، خُذ هذه المقالات بجدية شديدة وصدّق كل ما فيها (ممكن تعمل كده ف الموضوع ده على فكرة).
46. أسئل نفسك (أنا عايز أعمل إيه في حياتي ؟)، إن حالفك الحظ في الوصول إلى إجابة فاسأل نفسك (طب إزاي هوصّله ؟)، إن حالفك الحظ في الوصول إلى إجابة فحاول الوصول إليه بطريقتك، إن حالفك الحظ في الوصول إلى هدفك (!) فيمكنك إلغاء هذه النقطة تماماً.
47. خليك مقتنع بأن لقب فتاة الأحلام وفارس الأحلام وُضع معهما كلمة (أحلام) لأنها مجرد أحلام.
48. امشي مع الموجة حتّى إن كانت تلك الموجة موجة مخالفة لآرائك، هذا سيجبرك على الركود في كل الأحوال.
49. إن كنت مدير شركة فلتنتظر اليوم الذي ستسقط فيه شركتك، وإن كنت محافظاً فانتظر اليوم اللي هتتعزل فيه وإن كنت رئيساً للجمهورية فتذكّر دائماً ما حدث يوم 11-2-2011.
50. تذكر دائماً القاعدة الأبدية : (الحاجات الحلوة مابتدُمش).
